近视是当今社会中普遍存在的问题，而儿童和青少年是近视高发人群。为了帮助孩子们更好地保护视力，以下是一些儿童青少年近视预防指引。
保持良好的用眼习惯
1. 保持正确的用眼距离，距离屏幕或书本的距离应该在30-40厘米之间。
2. 看书或写作业时，要保持正确的坐姿，不要低头或趴在桌子上。
3. 每次看书或写作业的时间不宜过长，每隔一定时间应该休息一下眼睛。
增加户外活动时间
4. 增加户外活动时间，可以通过运动、游戏等方式来放松眼睛。
5. 在户外活动时，可以通过观察远处的景物来放松眼睛，缓解眼睛疲劳。
保持充足的睡眠
6. 保持充足的睡眠时间，每天至少应该睡眠8个小时。
7. 睡眠的环境应该保持安静、舒适，尽量避免使用手机、平板电脑等电子产品。
通过以上的儿童青少年近视预防指引，家长们可以帮助孩子们更好地保护视力，预防近视的发生。
