随着现代科技的不断发展，儿童青少年的近视病例逐年增加。为了有效预防和控制儿童青少年近视，卫生人才网提出以下建议。
1. 定期进行眼部检查
定期进行眼部检查是预防和控制儿童青少年近视的重要措施。建议家长每年至少带孩子进行一次全面的眼科检查，及时发现和纠正视力问题。
2. 合理安排用眼时间
长时间使用电子产品、看书、写作业等会使眼睛疲劳，容易导致近视。因此，家长要合理安排孩子的用眼时间，每天适量进行户外活动，避免过度用眼。
3. 保持正确的用眼姿势
保持正确的用眼姿势也是预防近视的关键。建议孩子在看书、写字等活动时，保持正确的坐姿和用眼距离，避免过度疲劳。
4. 提高眼部抵抗力
提高眼部抵抗力是预防近视的重要措施之一。家长可以给孩子适量补充维生素A、C、E等营养素，增强眼部抵抗力，预防近视。
5. 使用科学的矫正方法
对于已经出现近视的孩子，家长要使用科学的矫正方法。建议选择适合孩子的眼镜或隐形眼镜，及时更换眼镜度数，避免近视加深。
6. 增加儿童青少年近视防控意识
增加儿童青少年近视防控意识，不仅是家长的责任，也是学校和社会的责任。家长可以通过多种途径向孩子传递近视防控知识，学校和社会也应该加强宣传和教育。
7. 建立健康的生活习惯
建立健康的生活习惯也是预防近视的重要措施之一。孩子应该保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食应该均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
